这个主意听起来虽然很容易—提前准备好食材或者餐食,一周吃的营养又省钱。但是实际操作起来却一点不轻松。我完全能理解,因为我本人也不擅长。要是给我一个待办清单和截止日,我可能可以完成。但是绝对没办法长久的坚持自带午餐。

幸好我有一群精通饮食规划的同事—所以在这个月,他们会分享成功的秘诀,我负责记录下来。我们会提供方便提前准备的食谱和方法,分享关于自备食物最棒(也最长久和万能)的建议。说不定在九月到来之前,我也会受他们提前准备食物的诀窍的影响...

Kitchen Stories

小剧透一下

无论你打算度假还是宅在家中避暑,接下来这一个月的内容都会对你有所帮助。从旅途中的小零食(也适合当办公室零嘴),更美味的三明治,到组合一份完美午餐盒,我们会花式创新口味和方法。我们也会提供在餐食准备过程中更实用万能的指导,包括如何储存食物,如何正确的购买食材和减少浪费。

动手尝试一下

不要迟疑,现在就动手尝试一下吧!这里有一些适合尝试的食谱:

三文鱼贝果汉堡佐鹰嘴豆泥

三文鱼贝果汉堡佐鹰嘴豆泥

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蔓越莓麦片玛芬

蔓越莓麦片玛芬

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大蒜兵豆沙拉佐酸奶酱

大蒜兵豆沙拉佐酸奶酱

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烤西葫芦卡布里三明治

烤西葫芦卡布里三明治

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素食格兰诺拉燕麦棒

素食格兰诺拉燕麦棒

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免烤巧克力花生燕麦棒

免烤巧克力花生燕麦棒

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可可球

可可球

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清淡意面沙拉

清淡意面沙拉

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烤西兰花沙拉佐牧场酱

烤西兰花沙拉佐牧场酱

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希腊开胃卷

希腊开胃卷

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超级绿色思慕雪

超级绿色思慕雪

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瑞士麦片粥

瑞士麦片粥

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藜麦红薯佐菲达羊奶酪沙拉杯

藜麦红薯佐菲达羊奶酪沙拉杯

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