3种食材粗粮煎饼

3种食材粗粮煎饼

20 评分

Anna

撰稿人

难度

易 👌
15
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间

食材

人数:-2+
100 克 燕麦片
2 香蕉
8 汤匙 杏仁乳
¼ 茶匙 盐
1½ 茶匙 肉桂粉（可选）
佐餐用枫糖浆
佐餐用香蕉
佐餐用烤杏仁片

用具

  • 料理机
  • 平底锅
  • 锅铲

小贴士视频

自制杏仁奶

如何烘烤坚果

如何量取食材

每份所含营养

卡路里
321
蛋白质
8 克
脂肪
5 克
碳水化合物
60 克

  • 烹饪步骤 1/2

    在料理机中搅打燕麦片、香蕉、杏仁乳、盐和肉桂粉（若使用），直至形成质地浓稠的面糊。
    • 100 克 燕麦片
    • 2 香蕉
    • 8 汤匙 杏仁乳
    • 1½ 茶匙 肉桂粉（可选)
    • ¼ 茶匙 盐
    • 料理机

    在料理机中搅打燕麦片、香蕉、杏仁乳、盐和肉桂粉（若使用），直至形成质地浓稠的面糊。

  • 烹饪步骤 2/2

    中火加热平底锅。每一只煎饼需要约2汤匙的面糊。将适量面糊倒入锅中，摊成圆形，煎约2分钟，或直至成金黄色。用锅铲翻面，再煎约2分钟。淋上枫糖浆，佐以香蕉切片和烤杏仁片趁热吃。尽情享用吧！
    • 佐餐用枫糖浆
    • 佐餐用香蕉
    • 佐餐用烤杏仁片
    • 平底锅
    • 锅铲

    中火加热平底锅。每一只煎饼需要约2汤匙的面糊。将适量面糊倒入锅中，摊成圆形，煎约2分钟，或直至成金黄色。用锅铲翻面，再煎约2分钟。淋上枫糖浆，佐以香蕉切片和烤杏仁片趁热吃。尽情享用吧！

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