印度牛肉玛萨拉卷饼

印度牛肉玛萨拉卷饼

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难度

易 👌
25
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间

食材

份数:-4+
400 克 牛肉末
2 瓣 
洋葱
250 毫升 印度烤牛肉玛萨拉酱(Thomy Streetfood)
100 克 罐装鹰嘴豆
50 克 格鲁耶尔奶酪
100 克 卷心莴苣
墨西哥薄饼
胡椒
煎炒用植物油
佐餐用酸奶油
佐餐用香菜
佐餐用青柠

用具

  • 砧板
  • 橡胶刮刀
  • 煎锅
  • 擦屑器

每份所含营养

卡路里
469
蛋白质
19克
脂肪
17克
碳水化合物
59克

烹饪步骤 1/3

蒜和洋葱削皮剁碎。往煎锅中倒入植物油,中高火加热。倒入牛肉末、洋葱和蒜,翻炒2-3分钟,撒盐与胡椒调味。
  • 2 瓣 
  • 1 洋葱
  • 400 克 牛肉末
  • 煎炒用植物油
  • 胡椒
  • 砧板
  • 橡胶刮刀
  • 煎锅

蒜和洋葱削皮剁碎。往煎锅中倒入植物油,中高火加热。倒入牛肉末、洋葱和蒜,翻炒2-3分钟,撒盐与胡椒调味。

烹饪步骤 2/3

往里倒入印度玛萨拉酱,调小火,煮3-5分钟。倒入鹰嘴豆,再煮2-3分钟,或直至稍微收汁。
  • 250 毫升 印度玛萨拉酱
  • 100 克 罐装鹰嘴豆

往里倒入印度玛萨拉酱,调小火,煮3-5分钟。倒入鹰嘴豆,再煮2-3分钟,或直至稍微收汁。

烹饪步骤 3/3

将格鲁耶尔奶酪擦屑,卷心莴苣切片。先后在墨西哥薄饼上放莴苣、牛肉鹰嘴豆混合物和奶酪屑。佐以酸奶油和香菜,挤上青柠汁,尽情享用吧!
  • 50 克 格鲁耶尔奶酪
  • 100 克 卷心莴苣
  • 8 墨西哥薄饼
  • 佐餐用酸奶油
  • 佐餐用香菜
  • 佐餐用青柠
  • 擦屑器
  • 砧板

将格鲁耶尔奶酪擦屑,卷心莴苣切片。先后在墨西哥薄饼上放莴苣、牛肉鹰嘴豆混合物和奶酪屑。佐以酸奶油和香菜,挤上青柠汁,尽情享用吧!