北非煎锅鸡蛋
难度
易 👌35
分钟
准备
10
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间
食材
1 | 洋葱 |
1 瓣 | 大蒜 |
1 片 | 姜 |
1 | 辣椒 |
1 | 红甜椒 |
1 | 黄甜椒 |
1 茶匙 | 微辣甜椒粉 |
1 茶匙 | 孜然 |
800 克 | 罐装整只番茄 |
50 毫升 | 蔬菜高汤 |
1 汤匙 | 辣酱油 |
4 | 鸡蛋 |
50 克 | 菲达羊奶酪 |
植物油 (煎炒用) | |
欧芹 (摆盘用) | |
盐 | |
黑胡椒 |
用具
- 砧板
- 刀
- 适用烤箱的平底锅
- 锅铲
- 烤箱
小贴士视频
每份所含营养
卡路里
215
215
蛋白质
14 克
14 克
脂肪
10 克
10 克
碳水化合物
14 克
14 克