北海道白咖喱
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难度
中 👍55
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间
食材
300 克 | 三文鱼排 |
100 克 | 洋葱 |
90 克 | 白萝卜 |
60 克 | 胡萝卜 |
60 克 | 红薯 |
90 克 | 北海道南瓜 |
30 克 | 莲藕 |
100 克 | 鸿喜菇 |
10 克 | 香菇 |
20 克 | 新鲜卡宴辣椒 |
1 汤匙 | 蒜泥 |
1 汤匙 | 生姜泥 |
3 汤匙 | 菜籽油 |
1 汤匙 | 芥末籽 |
8 | 咖喱叶 |
40 克 | 虾酱 |
1 茶匙 | 鱼露 |
1 茶匙 | 印度咖喱粉 |
1 茶匙 | 香菜粉 |
½ 茶匙 | 肉桂粉 |
½ 茶匙 | 小豆蔻粉 |
1 茶匙 | 大蒜粉 |
1 汤匙 | 椰子面粉 |
1 汤匙 | 杏仁粉 |
500 毫升 | 水 |
800 毫升 | 牛奶 |
糖 | |
盐 | |
佐餐用熟米饭 | |
佐餐用香菜 |
用具
- 刀
- 细擦屑器
- 砧板
- 削皮器
- 橡胶刮刀
- 锅
小贴士视频
每份所含营养
卡路里
444
444
蛋白质
26 克
26 克
脂肪
25 克
25 克
碳水化合物
27 克
27 克