超级绿色思慕雪

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Julie

Julie

主编

难度

易 👌
10
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间

食材

人数:-4+
苹果
170 克 黄瓜
鳄梨(中等大小)
50 克 腰果
35 克 菠菜
130 毫升 
1½ 酸橙
2 汤匙 龙舌兰糖浆
250 毫升 杏仁乳

用具

  • 砧板
  • 搅拌机

每份所含营养

卡路里
221
蛋白质
4 克
脂肪
13 克
碳水化合物
22 克
  • 烹饪步骤 1/2

    将苹果、黄瓜、腰果和鳄梨粗略切碎。
    • 苹果
    • 170 克 黄瓜
    • 50 克 腰果
    • 鳄梨
    • 砧板

    将苹果、黄瓜、腰果和鳄梨粗略切碎。

  • 烹饪步骤 2/2

    将切碎的苹果、黄瓜、腰果与鳄梨放入搅拌机,再加入菠菜、水、酸橙汁和龙舌兰糖浆,倒入杏仁乳。高速搅拌2-3分钟至柔滑,即刻享用吧!
    • 35 克 菠菜
    • 130 毫升 
    • 1½ 酸橙
    • 2 汤匙 龙舌兰糖浆
    • 250 毫升 杏仁乳
    • 搅拌机

    将切碎的苹果、黄瓜、腰果与鳄梨放入搅拌机,再加入菠菜、水、酸橙汁和龙舌兰糖浆,倒入杏仁乳。高速搅拌2-3分钟至柔滑,即刻享用吧!