单锅鲜虾粒粒面
难度
易 👌30
分钟
准备
5
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间
用具
- 刀
- 砧板
- 烤箱
- 锅勺
- 煎锅
- 夹子
- 奶酪擦
小贴士视频
每份所含营养
卡路里
263
263
蛋白质
10 克
10 克
脂肪
14 克
14 克
碳水化合物
25 克
25 克
烤箱预热至170摄氏度。将蒜切成细末,粗略切碎欧芹。
用橄榄油中温煸炒蒜碎和粒粒面约3-5分钟,并加盐与胡椒粉调味。
先向锅中加入一部分蔬菜高汤,煮至汤汁被吸收。然后逐步加入剩余的蔬菜高汤,并翻炒10-15分钟,至面有嚼劲。
放入虾,并用盐与胡椒粉调味。加盖后放入烤箱,用170摄氏度烘烤5分钟。
从烤箱中取出后饰以欧芹、柠檬皮碎与帕玛森干酪碎即可享用。