法式爆浆鸡排佐奶油白芦笋
难度
易 👌40
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间
食材
2 | 鸡胸肉 |
2 片 | 高达奶酪 |
2 片 | 熟火腿 |
1 千克 | 白芦笋 |
1 | 洋葱 |
2 汤匙 | 黄油 |
165 克 | 面粉 |
80 毫升 | 白葡萄酒 |
200 毫升 | 水 |
200 毫升 | 法式鲜奶油 |
1 撮 | 肉豆蔻粉 |
1 撮 | 糖 |
2 | 鸡蛋 |
150 克 | 面包屑 |
3 汤匙 | 无水黄油 |
盐 | |
黑胡椒 | |
水芹 (装饰用) |
用具
- 刀
- 砧板
- 削皮器
- 长柄锅
- 锅铲
- 打蛋器
- 保鲜膜
- 敲肉锤
- 碗 (大)
- 2 盘子
- 平底锅
- 锅铲
- 厨用纸巾
小贴士视频
每份所含营养
卡路里
1786
1786
蛋白质
91 克
91 克
脂肪
90 克
90 克
碳水化合物
150 克
150 克