蜂蜜哈密瓜思慕雪碗佐烤椰子片

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Ruby

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难度

易 👌
15
分钟
准备
8
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间

食材

人数:-3+
60 克 蜂蜜
300 克 哈密瓜
30 克 无糖椰子片
1 茶匙 椰油
30 克 腰果
100 毫升 椰奶
猕猴桃
300 克 芒果 (冷冻)
薄荷 (装饰用)

用具

  • 浅底烤盘
  • 烘焙纸
  • 烤箱
  • 砧板
  • 搅拌机

每份所含营养

卡路里
370
蛋白质
5 克
脂肪
15 克
碳水化合物
51 克
  • 烹饪步骤 1/3

    制作香脆椰子片:将腰果、椰子片、蜂蜜、椰油和一点点盐混合。放在铺有烘焙纸的烤盘上,以160ºC烤约8分钟。
    • 30 克 腰果
    • 30 克 无糖椰子片
    • 20 克 蜂蜜
    • 1 茶匙 椰油
    • 浅底烤盘
    • 烘焙纸
    • 烤箱

    制作香脆椰子片:将腰果、椰子片、蜂蜜、椰油和一点点盐混合。放在铺有烘焙纸的烤盘上,以160ºC烤约8分钟。

  • 烹饪步骤 2/3

    猕猴桃去皮,一半切片作为装饰待用,另一半做思慕雪。哈密瓜切成小块。将一半猕猴桃、哈密瓜、冻芒果、椰奶和蜂蜜一起加入搅拌机中,搅打成思慕雪。
    • 猕猴桃
    • 300 克 哈密瓜
    • 300 克 芒果 (冷冻)
    • 100 毫升 椰奶
    • 40 克 蜂蜜
    • 砧板
    • 搅拌机

    猕猴桃去皮,一半切片作为装饰待用,另一半做思慕雪。哈密瓜切成小块。将一半猕猴桃、哈密瓜、冻芒果、椰奶和蜂蜜一起加入搅拌机中,搅打成思慕雪。

  • 烹饪步骤 3/3

    将思慕雪倒入碗中,加上烤好的香脆腰果椰子片。然后饰以猕猴桃和薄荷叶。尽情享用吧!
    • 薄荷 (装饰用)

    将思慕雪倒入碗中,加上烤好的香脆腰果椰子片。然后饰以猕猴桃和薄荷叶。尽情享用吧!