宫保鸡丁

85 评分

Yingpin

社群成员

难度

易 👌
20
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间

食材

人数:-2+
200 克 鸡胸肉
½ 青椒
½ 红椒
½ 黄瓜
15 克 生姜
2 瓣 
青葱
干辣椒
15 克 玉米淀粉
160 毫升 
100 克 花生
1 汤匙 
1 茶匙 
1 汤匙 绍兴酒
1 汤匙 酱油
煎炒用油
胡椒

用具

  • 砧板
  • 搅拌碗
  • 炒锅
  • 厨房纸
  • 漏勺

每份所含营养

卡路里
540
蛋白质
43 克
脂肪
29 克
碳水化合物
27 克
  • 烹饪步骤 1/5

    青椒和红椒切丁。黄瓜去瓤后切丁。生姜和蒜均去皮切片。青葱切片,干辣椒剁碎。将鸡胸肉切成易入口的大小。
    • ½ 青椒
    • ½ 红椒
    • ½ 黄瓜
    • 15 克 生姜
    • 2 瓣 
    • 青葱
    • 干辣椒
    • 200 克 鸡胸肉
    • 砧板

    青椒和红椒切丁。黄瓜去瓤后切丁。生姜和蒜均去皮切片。青葱切片,干辣椒剁碎。将鸡胸肉切成易入口的大小。

  • 烹饪步骤 2/5

    在碗中混合玉米淀粉和水,制作勾芡汁。放入切好的鸡胸肉,搅匀。
    • 15 克 玉米淀粉
    • 160 毫升 
    • 搅拌碗

    在碗中混合玉米淀粉和水,制作勾芡汁。放入切好的鸡胸肉,搅匀。

  • 烹饪步骤 3/5

    往炒锅中倒油,小火炸花生3-4分钟。将花生倒出,放到厨房纸上吸干油分,置于一旁。
    • 100 克 花生
    • 煎炒用油
    • 炒锅
    • 厨房纸
    • 漏勺

    往炒锅中倒油,小火炸花生3-4分钟。将花生倒出,放到厨房纸上吸干油分,置于一旁。

  • 烹饪步骤 4/5

    将鸡肉倒入炒锅中,翻炒6-7分钟,炒熟为止。倒入厨房纸中,置于一旁。勾芡汁不要一起倒入。

    将鸡肉倒入炒锅中,翻炒6-7分钟,炒熟为止。倒入厨房纸中,置于一旁。勾芡汁不要一起倒入。

  • 烹饪步骤 5/5

    将切好的青葱、生姜、蒜和干辣椒倒入炒锅中,翻炒2-3分钟。重新倒入鸡肉,加入青椒、红椒和黄瓜。拌入剩余的勾芡汁,翻炒2分钟。倒入醋、绍兴酒和酱油,撒盐与胡椒调味。再炒1分钟收汁。撒上炸好的花生。尽情享用吧!
    • 1 汤匙 
    • 1 茶匙 
    • 1 汤匙 绍兴酒
    • 1 汤匙 酱油
    • 胡椒

    将切好的青葱、生姜、蒜和干辣椒倒入炒锅中,翻炒2-3分钟。重新倒入鸡肉,加入青椒、红椒和黄瓜。拌入剩余的勾芡汁,翻炒2分钟。倒入醋、绍兴酒和酱油,撒盐与胡椒调味。再炒1分钟收汁。撒上炸好的花生。尽情享用吧!

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