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红豆布朗尼佐健康草莓冰淇淋

红豆布朗尼佐健康草莓冰淇淋

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berundium

社群成员

“因为我妹妹不得不戒掉麸质和奶制品，所以我们一起发明了这道食谱。如果你很在意健康，这道甜点绝对是既享受又不会带来负罪感的选择。”

难度

易 👌
10
分钟
准备
30
分钟
烘焙时间
20
分钟
静置时间

食材

人数:-3+
425 克 罐装红豆
40 克 无糖可可粉
2 鸡蛋
¼ 茶匙 泡打粉
150 克 冷冻草莓
1 香蕉
佐餐用草莓
肉桂（可选）
枣（可选）
坚果（可选）

用具

  • 3个烤盘（9厘米）
  • 烤箱
  • 烘焙纸
  • 料理机
  • 搅拌机

小贴士视频

2种办法去除草莓叶

如何清洗搅拌机

每份所含营养

卡路里
296
蛋白质
18 克
脂肪
7 克
碳水化合物
39 克

  • 烹饪步骤 1/3

    • 425 克 罐装红豆
    • 40 克 无糖可可粉
    • 2 鸡蛋
    • ¼ 茶匙 泡打粉
    • 肉桂（可选）
    • 枣（可选）
    • 坚果（可选）
    • 3个烤盘（9厘米）
    • 烤箱
    • 烘焙纸
    • 料理机

    将烤箱预热至180℃。混合红豆、可可粉、鸡蛋和泡打粉，用料理机搅打均匀。如果喜欢，你也可以在这里加入肉桂、枣或坚果。将面糊倒入铺好烘焙纸的烤盘中，烤30分钟。然后静置放凉。

  • 烹饪步骤 2/3

    • 150 克 冷冻草莓
    • 1 香蕉
    • 搅拌机

    将冷冻草莓和香蕉放入一个搅拌机中，搅打成泥，制成健康冰淇淋。

  • 烹饪步骤 3/3

    • 佐餐用草莓

    将布朗尼切片，抹上一些冰淇淋，佐以新鲜草莓，尽情享用吧！

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