红薯谷物碗佐焦糖李子
难度
中 👍70
分钟
准备
25
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间
食材
600 克 | 红薯 |
100 克 | 嫩菠菜 |
300 克 | 李子 |
½ 瓣 | 大蒜 |
½ | 洋葱 |
3 汤匙 | 植物油 |
50 克 | 糖 |
100 毫升 | 白葡萄酒 |
100 毫升 | 水 |
3 汤匙 | 柠檬汁 |
3 汤匙 | 核桃油 |
2 汤匙 | 橄榄油 |
100 克 | 大麦米 |
500 毫升 | 蔬菜高汤 |
1 汤匙 | 无盐黄油 |
50 克 | 核桃 (摆盘用) |
柠檬汁 (摆盘用) | |
盐 | |
黑胡椒 | |
糖 |
用具
- 烤箱
- 刀
- 砧板
- 削皮器
- 大碗
- 浅底烤盘
- 2 炖锅
- 细滤器
- 碗
- 锅铲
小贴士视频
每份所含营养
卡路里
775
775
蛋白质
9 克
9 克
脂肪
46 克
46 克
碳水化合物
77 克
77 克