红薯咖喱
难度
易 👌40
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间
食材
300 克 | 红薯 |
100 克 | 红葱 |
1 瓣 | 大蒜 |
10 克 | 姜 |
200 克 | 南瓜 |
100 克 | 甜椒 |
80 克 | 樱桃番茄 |
2 汤匙 | 橄榄油 |
1 汤匙 | 番茄膏 |
1 茶匙 | 咖喱粉 |
1 汤匙 | 咖喱酱 |
500 毫升 | 椰奶 |
20 克 | 薄荷 |
20 克 | 罗勒 |
80 克 | 腰果 |
80 克 | 荷兰豆 |
1 | 青柠 |
盐 | |
黑胡椒 | |
辣椒面 | |
橄榄油 (煎炒用) |
用具
- 砧板
- 砧板
- 平底锅
- 锅铲
小贴士视频
每份所含营养
卡路里
240
240
蛋白质
7 克
7 克
脂肪
9 克
9 克
碳水化合物
31 克
31 克