胡萝卜味噌汤
难度
易 👌40
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间
用具
- 刀
- 砧板
- 蔬菜削皮器
- 大平底锅
- 手持搅拌机
- 榨汁器
小贴士视频
每份所含营养
卡路里
188
188
蛋白质
5 克
5 克
脂肪
8 克
8 克
碳水化合物
22 克
22 克
胡萝卜削皮切丁。洋葱、蒜、生姜和辣椒剁碎。
将椰油放入大平底锅中,中火翻炒洋葱、蒜、生姜和辣椒。
放入胡萝卜丁,稍微翻炒,然后倒入蔬菜高汤,煮沸。调小火,煮20分钟,或直至胡萝卜稍微变软。
从火上取下平底锅,用手持搅拌机搅打成泥。放回火上,加入味噌膏和青柠汁。煮2分钟。在每个碗汤中放入一块椰奶,饰以香菜,撒盐与胡椒调味。尽情享用吧!