烤花椰菜片佐橘子味噌酱
难度
易 👌30
分钟
准备
10
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间
用具
- 刀
- 砧板
- 烤箱
- 搅拌器
- 小碗
- 炒菜铲
- 耐热锅
小贴士视频
每份所含营养
卡路里
335
335
蛋白质
16 克
16 克
脂肪
14 克
14 克
碳水化合物
30 克
30 克
将烤箱预热至220℃。剁碎花生和小葱。将味噌酱和橙汁倒入一个小碗中,搅拌混合,置于一旁待用。
清洗花椰菜,切去绿色的部分,然后将它切成1厘米厚的片状。在耐热锅中加热花生油,煎花椰菜两面。
将花椰菜片从锅中取出。往锅里倒入味淋和橙汁的混合物,煮至浓缩。将花椰菜片放回锅中,连锅一起放入烤箱,以220℃烤10分钟。
将花椰菜片放入盘中,淋上酱汁和些许花生油,撒上盐花、葱末和花生碎。尽情享用吧!