黄金奇亚籽煎饼佐焦糖香蕉
难度
易 👌30
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间
食材
35 克 | 亚麻籽 |
35 克 | 奇亚籽 |
200 克 | 面粉 |
15 克 | 泡打粉 |
3 汤匙 | 糖 |
1½ 茶匙 | 姜黄 |
½ 茶匙 | 盐 |
2 | 鸡蛋 |
250 毫升 | 牛奶 |
2 汤匙 | 无盐黄油 (融化) |
100 克 | 马斯卡彭奶酪 |
100 克 | 酸奶 |
2 | 香蕉 |
植物油 (煎炒用) | |
无糖椰子片 (烘过的, 乘盘用) |
用具
- 3 碗
- 打蛋器
- 手持式料理机带打蛋器
- 平底锅
- 锅铲
- 砧板
- 刀
小贴士视频
每份所含营养
卡路里
578
578
蛋白质
17 克
17 克
脂肪
28 克
28 克
碳水化合物
68 克
68 克