黄豌豆咖喱汤
难度
易 👌80
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间
食材
2 茶匙 | 咖喱酱 |
420 克 | 黄豌豆 |
1 | 洋葱 |
3 瓣 | 大蒜 |
10 克 | 姜 |
4 汤匙 | 植物油 |
1 茶匙 | 番茄膏 |
1 茶匙 | 孜然 |
1 茶匙 | 姜黄 |
1 茶匙 | 香菜粉 |
½ 茶匙 | 牛角辣椒粉 |
¼ 茶匙 | 肉桂粉 |
¼ 茶匙 | 多香果粉 |
800 毫升 | 蔬菜高汤 |
200 毫升 | 椰奶 |
½ | 青柠 |
盐 | |
黑胡椒 | |
辣椒面 (乘盘用) | |
香菜 (乘盘用) |
用具
- 砧板
- 刀
- 炖锅 (带盖)
- 锅铲
小贴士视频
每份所含营养
卡路里
625
625
蛋白质
27 克
27 克
脂肪
26 克
26 克
碳水化合物
77 克
77 克