鸡胸肉玉米饼汤
难度
易 👌50
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间
食材
2 | 玉米饼 |
1 | 洋葱 |
2 瓣 | 大蒜 |
2 | 腌制墨西哥辣椒 |
1 | 青柠 |
1 | 鸡胸肉 |
1 茶匙 | 孜然 |
400 毫升 | 罐装碎番茄 |
1 升 | 鸡高汤 |
250 克 | 黑豆 |
150 克 | 罐装甜玉米 |
盐 | |
黑胡椒 | |
植物油 (煎炒用) | |
酸奶油 (摆盘用) | |
香菜 (摆盘用) |
用具
- 砧板
- 刀
- 炖锅
- 夹子
- 平底锅
- 厨用纸巾
- 细滤器
- 汤勺
小贴士视频
每份所含营养
卡路里
332
332
蛋白质
23 克
23 克
脂肪
9 克
9 克
碳水化合物
44 克
44 克