| 450 克 | 牛皮菜 |
| 40 克 | 罗勒 |
| 150 克 | 希腊酸奶 |
| 3 瓣 | 大蒜 |
| ½ | 柠檬 |
| 15 克 | 欧芹 |
| 15 克 | 香菜 |
| 3 汤匙 | 面粉 |
| 1 | 鸡蛋 |
| 1½ 茶匙 | 肉豆蔻粉 |
| 3 汤匙 | 日式面包屑 |
| 盐 | |
| 黑胡椒 | |
| 植物油 (煎炒用) |
大蒜剥皮压碎，柠檬挤出柠檬汁。用小刀去掉牛皮菜的根茎部分，然后切碎，叶子放一旁待用。
制作罗勒酸奶酱汁：把一些罗勒、希腊酸奶、三分之一的大蒜和柠檬汁加入到料理机中，用盐和胡椒调味，并将酱汁放入冰箱中冷藏至乘盘再取出。
炖锅中加水，大火煮沸，锅中加入盐调味，放入牛皮菜叶子。转中火让叶子焖煮一会儿，大约5分钟。叶子从锅中取出并用厨用纸巾拍干。
料理机中加入牛皮菜叶子、剩下的罗勒、欧芹、香草、面粉、剩下的蒜瓣、鸡蛋、盐、胡椒和肉豆蔻粉。充分混合后，放到一个碗中，加入日式面包屑一起搅拌，并放入切好的牛皮菜根茎。
平底锅中加入植物油，中火加热。加入大约1汤匙的面糊混合物到锅中，用勺子的背部轻轻拍平面糊，每一面煎大约2-3分钟，或者直到变焦黄。重复上述步骤，直到面糊用完，根据需要可以加更多油。热煎饼乘盘，或者让煎饼冷却至室温，佐以罗勒酸奶酱汁。尽情享用吧！
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