简单自制格兰诺拉燕麦卷

简单自制格兰诺拉燕麦卷

5 评分

难度

易 👌
5
分钟
准备
30
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间

食材

份数:-10+
60 克 杏仁
60 克 核桃
360 克 传统燕麦片
60 毫升 蜂蜜
60 毫升 枫糖浆
3 汤匙 植物油

用具

  • 砧板
  • 烤盘
  • 大搅拌碗
  • 烘焙纸(可选)
  • 密封容器
  • 烤箱

每份所含营养

卡路里
183
蛋白质
4克
脂肪
12克
碳水化合物
14克

烹饪步骤 1/3

  • 60 克 杏仁
  • 60 克 核桃
  • 360 克 传统燕麦
  • 60 毫升 蜂蜜
  • 60 毫升 枫糖浆
  • 3 汤匙 植物油
  • 砧板
  • 大搅拌碗
  • 烤箱

将烤箱预热至165℃。剁碎核桃和杏仁。将传统燕麦片、蜂蜜、枫糖浆、植物油和剁碎的坚果放到一个大碗中,搅拌均匀。

烹饪步骤 2/3

  • 烤盘
  • 烘焙纸

如果使用烘焙纸,将混合物转移到铺有烘焙纸的烤盘上铺成均匀的一层。以165°C烤30分钟,或直至食材变金棕色,过了20分钟后取出搅拌,然后继续烤,每隔5分钟确认一下。到时间后,取出烤箱,充分搅拌,放凉,然后尽情享用吧!

烹饪步骤 3/3

  • 密封容器

到时间后,取出烤箱,放凉,然后转移到密封容器。添加到早餐碗上或酸奶里,尽情享用吧!