健康椰香脆麦片配草莓香蕉思慕雪

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难度

易 👌
10
分钟
准备
10
分钟
烘焙时间
10
分钟
静置时间

食材

人数:-2+
400 克 草莓 (冷冻)
香蕉
20 克 无糖椰蓉
100 克 燕麦片
20 克 杏仁片
1 茶匙 奇亚籽
1 汤匙 椰油
¼ 茶匙 
2 汤匙 蜂蜜
235 毫升 无糖杏仁露

用具

  • 烤箱
  • 浅底烤盘
  • 真空搅拌机(比如Bosch VitaMaxx)

每份所含营养

卡路里
691
蛋白质
15 克
脂肪
25 克
碳水化合物
99 克
  • 烹饪步骤 1/2

    烤箱预热至 165°C。在碗中加入燕麦片、杏仁片、椰蓉、奇亚籽、椰油、盐和蜂蜜。搅拌均匀后,铺在烤盘上。以 165°C 烤约10分钟,或直至其呈金棕色。从烤箱中取出,使其完全冷却。
    • 100 克 燕麦片
    • 20 克 杏仁片
    • 20 克 无糖椰蓉
    • 1 茶匙 奇亚籽
    • 1 汤匙 椰油
    • ¼ 茶匙 
    • 2 汤匙 蜂蜜
    • 烤箱
    • 浅底烤盘

    烤箱预热至 165°C。在碗中加入燕麦片、杏仁片、椰蓉、奇亚籽、椰油、盐和蜂蜜。搅拌均匀后,铺在烤盘上。以 165°C 烤约10分钟,或直至其呈金棕色。从烤箱中取出,使其完全冷却。

  • 烹饪步骤 2/2

    在搅打机中加入香蕉、冷冻草莓和无糖杏仁露。密封后,搅打至完全顺滑(使用真空搅拌机的自动功能)。倒在烤好的香脆麦片上。尽情享用吧!
    • 香蕉
    • 400 克 草莓 (冷冻)
    • 235 毫升 无糖杏仁露
    • 真空搅拌机(比如Bosch VitaMaxx)

    在搅打机中加入香蕉、冷冻草莓和无糖杏仁露。密封后,搅打至完全顺滑(使用真空搅拌机的自动功能)。倒在烤好的香脆麦片上。尽情享用吧!