金枪鱼沙拉三明治

13 评分

难度

易 👌
15
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间

食材

人数:-2+
190 克 水浸金枪鱼
4 片 酸酵母面包
½ 苹果
¼ 红葱
20 克 腌黄瓜
2 茶匙 酸豆
10 克 薄荷
50 克 农家奶酪
3 汤匙 蛋黄酱
1 茶匙 
1 汤匙 黄油
2 片 生菜
胡椒

用具

  • 砧板
  • 小搅拌碗
  • 煎锅

每份所含营养

卡路里
634
蛋白质
30 克
脂肪
43 克
碳水化合物
31 克
  • 烹饪步骤 1/4

    洗苹果,去核,切成小块。洋葱去皮切丁。腌黄瓜切丁。摘下薄荷叶,大略剁碎。
    • ½ 苹果
    • ¼ 红葱
    • 20 克 腌黄瓜
    • 10 克 薄荷
    • 砧板

    洗苹果,去核,切成小块。洋葱去皮切丁。腌黄瓜切丁。摘下薄荷叶,大略剁碎。

  • 烹饪步骤 2/4

    将苹果、洋葱、腌黄瓜和薄荷放到碗中,加入酸豆、农家芝士、蛋黄酱和醋。滤干金枪鱼的水分,放到搅拌机中,细细搅打。放盐与胡椒调味,静置10分钟。
    • 2 茶匙 酸豆
    • 50 克 农家芝士
    • 3 汤匙 蛋黄酱
    • 1 茶匙 
    • 1 罐 金枪鱼
    • 胡椒
    • 小搅拌碗

    将苹果、洋葱、腌黄瓜和薄荷放到碗中,加入酸豆、农家芝士、蛋黄酱和醋。滤干金枪鱼的水分,放到搅拌机中,细细搅打。放盐与胡椒调味,静置10分钟。

  • 烹饪步骤 3/4

    与此同时,在面包上涂抹黄油,放到煎锅中,中火煎至焦黄。
    • 4 片 酸酵母面包
    • 1 汤匙 黄油
    • 煎锅

    与此同时,在面包上涂抹黄油,放到煎锅中,中火煎至焦黄。

  • 烹饪步骤 4/4

    将金枪鱼混合物和生菜叶分层夹到三明治中。尽情享用吧!
    • 2 片 生菜

    将金枪鱼混合物和生菜叶分层夹到三明治中。尽情享用吧!