煎牛排凯撒沙拉
难度
易 👌30
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
5
分钟
静置时间
食材
600 克 | 牛里脊 |
4 | 罗马生菜 |
12 | 樱桃番茄 |
1 汤匙 | 酸豆 |
20 克 | 帕马森干酪 |
100 毫升 | 植物油 |
1 | 鸡蛋 |
1 汤匙 | 柠檬汁 |
½ 茶匙 | 辣芥末 |
¼ 茶匙 | 糖 |
1 瓣 | 蒜 |
1 | 凤尾鱼 |
盐 | |
胡椒 | |
煎炒用油 | |
佐餐用帕马森干酪 | |
佐餐用片状海盐 |
用具
- 刀
- 砧板
- 大碗
- 擦屑器
- 食品料理机
- 平底锅
- 钳子
- 料理勺
小贴士视频
每份所含营养
卡路里
507
507
蛋白质
40 克
40 克
脂肪
36 克
36 克
碳水化合物
6 克
6 克