快手番茄汤
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难度
易 👌20
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间
用具
- 刀
- 砧板
- 小锅
- 烹饪勺
- 手持搅打器
每份所含营养
卡路里
463
463
蛋白质
12 克
12 克
脂肪
21 克
21 克
碳水化合物
53 克
53 克
香辣鹰嘴豆浓汤
洋葱和蒜切碎。风干番茄切小块。中火热锅，加入橄榄油，下切好的洋葱和蒜。炒2分钟左右至出香。
继续加入番茄罐头、风干番茄、蔬菜高汤和百里香。微沸约15分钟。搅打成顺滑。加盐和胡椒调味。
盛入碗中，加入酸奶替代品。如果你喜欢，还可以淋上南瓜籽油做装饰。搭配全麦面包食用。尽情享受吧！
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