蓝莓百香果思慕雪

5 评分

Kellie Craig

社群成员

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难度

易 👌
10
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间

食材

人数:-2+
香蕉
35 克 冷冻蓝莓
百香果
200 毫升 椰奶
2 汤匙 无脂希腊酸奶

用具

  • 细筛
  • 砧板
  • 搅拌机

每份所含营养

卡路里
255
蛋白质
4 克
脂肪
16 克
碳水化合物
23 克
  • 烹饪步骤 1/3

    将百香果切半,挖出籽,放到细筛中。过滤。
    • 百香果
    • 细筛
    • 砧板

    将百香果切半,挖出籽,放到细筛中。过滤。

  • 烹饪步骤 2/3

    将百香果汁和其它食材一起倒入搅拌机中,搅打2分钟或直至形成柔滑思慕雪。
    • 香蕉
    • 35 克 冷冻蓝莓
    • 200 毫升 椰奶
    • 2 汤匙 无脂希腊酸奶
    • 搅拌机

    将百香果汁和其它食材一起倒入搅拌机中,搅打2分钟或直至形成柔滑思慕雪。

  • 烹饪步骤 3/3

    倒入玻璃杯中,尽情享用吧!

    倒入玻璃杯中,尽情享用吧!

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