蓝莓肉桂蜂蜜无乳制品思慕雪

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难度

易 👌
10
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间

食材

份数:-2+
200 克 蓝莓 (冷冻)
½ 茶匙 肉桂粉
2 汤匙 蜂蜜
香蕉
175 毫升 豆奶
4 汤匙 大豆酸奶
½ 柠檬
4 汤匙 腰果

用具

  • 搅拌机(比如Bosch VitaBoost)
  • 1 榨汁器

每份所含营养

卡路里
378
蛋白质
12克
脂肪
16克
碳水化合物
64克

烹饪步骤 1/2

香蕉剥皮后放入搅拌机。
  • 2 香蕉
  • 搅拌机(比如Bosch VitaBoost)

香蕉剥皮后放入搅拌机。

烹饪步骤 2/2

加入冷冻蓝莓、豆奶、大豆酸奶、蜂蜜和新鲜挤的柠檬汁,搅打至顺滑(使用搅拌机的思慕雪功能)。尽情享用吧!
  • 200 克 蓝莓 (冷冻)
  • 175 毫升 豆奶
  • 4 汤匙 大豆酸奶
  • 2 汤匙 蜂蜜
  • ½ 柠檬
  • ½ 茶匙 肉桂粉
  • 4 汤匙 腰果
  • 1 榨汁器

加入冷冻蓝莓、豆奶、大豆酸奶、蜂蜜和新鲜挤的柠檬汁,搅打至顺滑(使用搅拌机的思慕雪功能)。尽情享用吧!