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蓝莓肉桂蜂蜜无乳制品思慕雪

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Devan Grimsrud

美食编辑 @厨房故事

www.instagram.com/devan.grimsrud/

难度

易 👌
10
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间

食材

人数:-2+
200 克 蓝莓 (冷冻)
½ 茶匙 肉桂粉
2 汤匙 蜂蜜
2 香蕉
175 毫升 豆奶
4 汤匙 大豆酸奶
½ 柠檬
4 汤匙 腰果

用具

  • 搅拌机（比如Bosch VitaBoost）
  • 1 榨汁器

小贴士视频

自制豆浆

3种方法巧挤柠檬汁

每份所含营养

卡路里
378
蛋白质
12 克
脂肪
16 克
碳水化合物
64 克

  • 烹饪步骤 1/2

    香蕉剥皮后放入搅拌机。
    • 2 香蕉
    • 搅拌机（比如Bosch VitaBoost）

    香蕉剥皮后放入搅拌机。

  • 烹饪步骤 2/2

    加入冷冻蓝莓、豆奶、大豆酸奶、蜂蜜和新鲜挤的柠檬汁，搅打至顺滑（使用搅拌机的思慕雪功能）。尽情享用吧！
    • 200 克 蓝莓 (冷冻)
    • 175 毫升 豆奶
    • 4 汤匙 大豆酸奶
    • 2 汤匙 蜂蜜
    • ½ 柠檬
    • ½ 茶匙 肉桂粉
    • 4 汤匙 腰果
    • 1 榨汁器

    加入冷冻蓝莓、豆奶、大豆酸奶、蜂蜜和新鲜挤的柠檬汁，搅打至顺滑（使用搅拌机的思慕雪功能）。尽情享用吧！

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