蔓越莓麦片玛芬
难度
易 👌10
分钟
准备
30
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间
食材
3 汤匙 | 蔓越莓干(分次使用) |
265 克 | 燕麦片(无麸质,分次使用) |
2 茶匙 | 泡打粉 |
1 茶匙 | 肉桂 |
3 汤匙 | 罂粟籽(分次使用) |
3 汤匙 | 南瓜籽(分次使用) |
2 | 香蕉(过熟) |
250 毫升 | 杏仁奶 |
80 克 | 菜籽油(中性,冷压) |
用具
- 刀
- 砧板
- 大搅拌碗
- 玛芬纸托
- 烤箱
- 玛芬模具
- 料理机
- 冷却架
小贴士视频
每份所含营养
卡路里
261
261
蛋白质
7 克
7 克
脂肪
16 克
16 克
碳水化合物
22 克
22 克