意式番茄炖鸡肉
难度
易 👌30
分钟
准备
30
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间
食材
4 | 鸡胸肉(带骨留皮) |
1 | 洋葱 |
4 瓣 | 大蒜 |
1 | 红甜椒 |
1 | 绿甜椒 |
200 克 | 蘑菇 |
2 根 | 芹菜 |
2 枝 | 百里香 |
2 枝 | 迷迭香 |
3 片 | 鼠尾草 |
2 汤匙 | 橄榄油 |
2 | 月桂叶 |
2 汤匙 | 番茄膏 |
150 克 | 卡拉马塔橄榄 |
200 毫升 | 红葡萄酒 |
300 克 | 罐装番茄 |
盐 | |
胡椒 | |
佐餐用面包 |
用具
- 刀
- 砧板
- 2只碗
- 烤箱
- 锅铲
- 适用烤箱的平底锅
小贴士视频
每份所含营养
卡路里
438
438
蛋白质
39 克
39 克
脂肪
23 克
23 克
碳水化合物
12 克
12 克