抹茶奇亚籽思慕雪碗

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难度

易 👌
10
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间

食材

人数:-2+
2 茶匙 抹茶粉
牛油果
香蕉
230 克 芒果 (冷冻)
青柠
4 汤匙 龙舌兰糖浆
300 毫升 杏仁露
猕猴桃 (乘盘用)
杏仁 (乘盘用)
香蕉 (乘盘用)
可可碎粒 (乘盘用)
百香果 (乘盘用)
奇亚籽 (乘盘用)
薄荷 (乘盘用)

用具

  • 砧板
  • 搅拌机(比如Bosch VitaBoost)
  • 榨汁器

每份所含营养

卡路里
471
蛋白质
5 克
脂肪
15 克
碳水化合物
74 克
  • 烹饪步骤 1/2

    牛油果切半去核,用勺舀出果肉放入搅拌机中。将剥好的香蕉、冷冻芒果、现挤青柠汁、龙舌兰糖浆、杏仁露和抹茶粉依次加入搅拌机。搅打至顺滑(使用搅拌机的思慕雪功能)。
    • 牛油果
    • 香蕉
    • 230 克 芒果 (冷冻)
    • 青柠
    • 4 汤匙 龙舌兰糖浆
    • 300 毫升 杏仁露
    • 2 茶匙 抹茶粉
    • 砧板
    • 搅拌机(比如Bosch VitaBoost)
    • 榨汁器

    牛油果切半去核,用勺舀出果肉放入搅拌机中。将剥好的香蕉、冷冻芒果、现挤青柠汁、龙舌兰糖浆、杏仁露和抹茶粉依次加入搅拌机。搅打至顺滑(使用搅拌机的思慕雪功能)。

  • 烹饪步骤 2/2

    将思慕雪倒入碗中。饰以切片的猕猴桃、烘烤杏仁、香蕉、可可碎粒、西番莲、奇亚籽和新鲜薄荷。尽情享用吧!
    • 猕猴桃 (乘盘用)
    • 杏仁 (乘盘用)
    • 香蕉 (乘盘用)
    • 可可碎粒 (乘盘用)
    • 百香果 (乘盘用)
    • 奇亚籽 (乘盘用)
    • 薄荷 (乘盘用)

    将思慕雪倒入碗中。饰以切片的猕猴桃、烘烤杏仁、香蕉、可可碎粒、西番莲、奇亚籽和新鲜薄荷。尽情享用吧!