墨西哥鸡肉卷
难度
易 👌50
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间
食材
400 克 | 鸡胸肉 (无骨、去皮) |
2 | 洋葱(分次使用) |
2 瓣 | 大蒜(分次使用) |
530 克 | 番茄 |
200 毫升 | 鸡肉高汤 |
4 | 浸在Adobo酱中的奇波雷烟熏辣椒 |
1 茶匙 | 盐 |
3 汤匙 | 植物油 |
2 茶匙 | 糖 |
佐餐用墨西哥薄饼 | |
佐餐用卷心窝苣 | |
佐餐用牛油果 | |
佐餐用酸奶油 | |
盐 |
用具
- 刀
- 砧板
- 汤锅
- 碗
- 夹子
- 搅拌机
- 平底锅
- 锅铲
小贴士视频
每份所含营养
卡路里
299
299
蛋白质
28 克
28 克
脂肪
16 克
16 克
碳水化合物
10 克
10 克