墨西哥鸡肉牛排卷饼
难度
中 👍60
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
250
分钟
静置时间
食材
500 克 | 鸡胸肉 (去骨, 去皮) |
500 克 | 后腹牛排 |
1 汤匙 | 孜然 |
1 茶匙 | 烟熏甜椒粉 |
4 瓣 | 大蒜 |
2½ | 青柠 |
1 汤匙 | 辣酱油 |
4 汤匙 | 橄榄油 |
1 | 红甜椒 |
1 | 绿甜椒 |
1 | 洋葱 |
½ | 红葱 |
3 | 番茄 |
3 | 墨西哥辣椒 |
10 克 | 香菜 |
1 茶匙 | 葵花籽油 |
盐 | |
粗海盐 | |
面粉薄饼 (乘盘用) | |
青柠 (乘盘用) | |
香菜 (乘盘用) |
用具
- 5 碗 (小)
- 2 深底烤盘
- 2 刀
- 2 砧板
- 打蛋器
- 保鲜膜
- 榨汁器
- 刨丝器
- 平底锅
- 夹子
小贴士视频
每份所含营养
卡路里
567
567
蛋白质
61 克
61 克
脂肪
29 克
29 克
碳水化合物
14 克
14 克