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南瓜榅桲牛皮菜酸辣酱

南瓜榅桲牛皮菜酸辣酱

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marcowood

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难度

易 👌
45
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间

食材

人数:-4+
1 南瓜
1 榅桲
15 克 牛皮菜
1 洋葱
½ 茶匙 姜粉
½ 茶匙 香菜粉
½ 茶匙 肉豆蔻粉
1 茶匙 黑芥末籽
1 汤匙 酥油
150 毫升 水
1 克 藏红花
豆瓣菜 (乘盘用)

用具

  • 砧板
  • 刀
  • 平底锅 (带盖)
  • 锅铲
  • 碗

小贴士视频

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如何切北海道南瓜

每份所含营养

卡路里
143
蛋白质
5 克
脂肪
1 克
碳水化合物
26 克

  • 烹饪步骤 1/3

    • 1 南瓜
    • 1 洋葱
    • 1 榅桲
    • 15 克 牛皮菜
    • 砧板
    • 刀

    南瓜切半，将籽挖出，瓜肉切成楔形，洋葱和榅桲去皮切丁。清洗牛皮菜，大略剁碎。

  • 烹饪步骤 2/3

    • ½ 茶匙 姜粉
    • ½ 茶匙 香菜粉
    • ½ 茶匙 肉豆蔻粉
    • 1 茶匙 黑芥末籽
    • 1 汤匙 酥油
    • 平底锅 (带盖)
    • 锅铲

    将洋葱、温桲和姜粉、香菜籽、肉豆蔻粉、芥末籽和酥油一起放入平底锅中，翻炒2-3分钟，或直至洋葱和温桲变透明。倒入南瓜块，稍微炒炒。

  • 烹饪步骤 3/3

    • 150 毫升 水
    • 1 克 藏红花
    • 豆瓣菜 (乘盘用)
    • 碗

    在一个碗中混合水和藏红花。往平底锅里放入牛皮菜，倒入藏红花水，盖上盖子。煮30分钟，然后佐以豆瓣菜享用。

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