嫩煎小牛肉炖西班牙香肠
难度
易 👌80
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间
食材
500 克 | 小牛三角肉 |
200 克 | 西班牙口利左香肠 |
1 | 洋葱 |
1 瓣 | 大蒜 |
210 克 | 罐装烤甜椒 |
4 | 腌凤尾鱼 |
1 茶匙 | 烟熏甜椒粉 |
100 | 白葡萄酒 |
300 毫升 | 水 |
400 克 | 罐装番茄碎 |
50 克 | 罐装去核绿橄榄 |
1 茶匙 | 柠檬皮碎 |
1 | 月桂叶 |
盐 | |
黑胡椒 | |
面包 (乘盘用) | |
橄榄油 (乘盘用) |
用具
- 刀
- 砧板
- 滤网
- 炖锅 (大)
小贴士视频
每份所含营养
卡路里
608
608
蛋白质
49 克
49 克
脂肪
34 克
34 克
碳水化合物
16 克
16 克