能量思慕雪

29 评分

Team

编辑团队 @厨房故事

难度

易 👌
10
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
20
分钟
静置时间

食材

人数:-2+
4 汤匙 枸杞
400 毫升 椰汁(冷冻)
4 汤匙 椰蓉
冰块
香蕉

用具

  • 小碗
  • 搅拌机

每份所含营养

卡路里
341
蛋白质
6 克
脂肪
16 克
碳水化合物
44 克
  • 烹饪步骤 1/3

    将枸杞放入小碗,加入部分椰汁,浸泡20-30分钟。
    • 4 汤匙 枸杞
    • 50 毫升 椰汁
    • 小碗

    将枸杞放入小碗,加入部分椰汁,浸泡20-30分钟。

  • 烹饪步骤 2/3

    将冷椰汁、泡好的枸杞、椰蓉与冰块一同放入搅拌机,搅拌1-2分钟。
    • 350 毫升 椰汁
    • 4 汤匙 椰蓉
    • 冰块
    • 搅拌机

    将冷椰汁、泡好的枸杞、椰蓉与冰块一同放入搅拌机,搅拌1-2分钟。

  • 烹饪步骤 3/3

    将香蕉切块,放入搅拌机,继续搅拌2-3分钟至顺滑。即刻享用吧!
    • 香蕉

    将香蕉切块,放入搅拌机,继续搅拌2-3分钟至顺滑。即刻享用吧!

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