柠香三文鱼佐奶油菠菜蘑菇
难度
易 👌30
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间
食材
560 克 | 三文鱼排 (带皮) |
300 克 | 嫩菠菜 |
350 克 | 混合蘑菇 |
1 | 柠檬 |
2½ 汤匙 | 欧芹 |
1 汤匙 | 小葱 |
1 瓣 | 大蒜 |
2 汤匙 | 植物油 |
2 汤匙 | 无盐黄油 |
3 茶匙 | 面粉 |
120 毫升 | 牛奶 |
盐 | |
黑胡椒 | |
肉豆蔻 |
用具
- 刀
- 砧板
- 榨汁器
- 碗 (小)
- 平底锅 (大)
- 锅铲
- 锅铲
- 刨丝器
小贴士视频
每份所含营养
卡路里
490
490
蛋白质
35 克
35 克
脂肪
51 克
51 克
碳水化合物
14 克
14 克