牛油果芒果思慕雪

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难度

易 👌
10
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间

食材

份数:-2+
牛油果
450 克 冰冻芒果
150 克 新鲜嫩菠菜叶
青柠 (汁)
2 汤匙 椰油
去核椰枣

用具

  • 砧板
  • 真空搅拌机(比如Bosch VitaMaxx)
  • 榨汁器

每份所含营养

卡路里
467
蛋白质
5克
脂肪
29克
碳水化合物
44克

烹饪步骤 1/2

将牛油果去核然后挖出果肉。将青柠榨汁。把所有东西放入搅拌机,盖紧盖子,然后搅打至顺滑(使用真空搅拌机的自动功能)。如有需要,试味后通过添加更多的椰枣、水,或者青柠汁来调节甜度,酸度或者质感。
  • 1 牛油果
  • 450 克 冰冻芒果
  • 150 克 新鲜嫩菠菜叶
  • 2 青柠 (汁)
  • 2 汤匙 椰油
  • 4 去核椰枣
  • 砧板
  • 真空搅拌机(比如Bosch VitaMaxx)
  • 榨汁器

将牛油果去核然后挖出果肉。将青柠榨汁。把所有东西放入搅拌机,盖紧盖子,然后搅打至顺滑(使用真空搅拌机的自动功能)。如有需要,试味后通过添加更多的椰枣、水,或者青柠汁来调节甜度,酸度或者质感。

烹饪步骤 2/2

尽快食用或者抽中空后可以最多储存6天。尽情享用吧!

尽快食用或者抽中空后可以最多储存6天。尽情享用吧!