木瓜苹果核桃沙拉

7 评分

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难度

易 👌
20
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间

食材

人数:-2+
150 克 生菜
苹果
150 克 木瓜
1 汤匙 香蒜沙司
2 汤匙 橄榄油
30 克 核桃
30 克 帕马森干酪(刨成屑)
胡椒

用具

  • 砧板
  • 小碗
  • 大碗

每份所含营养

卡路里
350
蛋白质
9 克
脂肪
27 克
碳水化合物
18 克
  • 烹饪步骤 1/3

    • 150 克 生菜
    • 苹果
    • 150 克 木瓜
    • 砧板

    清洗生菜,苹果去芯,木瓜削皮,然后均切成易入口的小块。

  • 烹饪步骤 2/3

    • 1 汤匙 香蒜沙司
    • 2 汤匙 橄榄油
    • 胡椒
    • 小碗

    混合香蒜沙司和橄榄油作为酱料,撒盐与胡椒调味。

  • 烹饪步骤 3/3

    • 30 克 核桃
    • 30 克 帕马森干酪(刨成屑)
    • 大碗

    混合生菜、苹果和酱汁。放上木瓜、核桃和帕马森干酪屑,尽情享用吧!