培根馅花菜

16 评分

难度

易 👌
20
分钟
准备
25
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间

食材

人数:-2+
1 颗 花菜
150 克 培根
红洋葱
青葱
1 瓣 
20 克 欧芹
130 克 酸奶
胡椒

用具

  • 大锅
  • 砧板
  • 烤箱
  • 厨师刀
  • 烤盘
  • 小碗

每份所含营养

卡路里
484
蛋白质
15 克
脂肪
24 克
碳水化合物
50 克
  • 烹饪步骤 1/5

    将花椰菜放到大锅中,加水没过。撒一小撮盐。煮沸后,调至中高火保持微沸状态5-10分钟。
    • 1 颗 花椰菜
    • 大锅

    将花椰菜放到大锅中,加水没过。撒一小撮盐。煮沸后,调至中高火保持微沸状态5-10分钟。

  • 烹饪步骤 2/5

    将烤箱预热至200度。将烟熏培根和红洋葱切成大块。将青葱的葱绿切片,蒜剁碎,欧芹剁碎。
    • 烟熏培根
    • 150 克 红洋葱
    • 青葱
    • 1 瓣 
    • 20 克 欧芹
    • 砧板
    • 烤箱
    • 厨师刀

    将烤箱预热至200度。将烟熏培根和红洋葱切成大块。将青葱的葱绿切片,蒜剁碎,欧芹剁碎。

  • 烹饪步骤 3/5

    将花椰菜转移到烤盘中。在花茎中塞满培根和洋葱。
    • 烤盘

    将花椰菜转移到烤盘中。在花茎中塞满培根和洋葱。

  • 烹饪步骤 4/5

    将切好的葱绿也塞到花椰菜中,撒上蒜末。放到烤箱中,以200度烤25分钟,或直至花椰菜变金色。若用刀子能轻松切开花椰菜,则说明烤好了。
    • 烤箱

    将切好的葱绿也塞到花椰菜中,撒上蒜末。放到烤箱中,以200度烤25分钟,或直至花椰菜变金色。若用刀子能轻松切开花椰菜,则说明烤好了。

  • 烹饪步骤 5/5

    与此同时,在一个小碗中,将酸奶和欧芹末搅拌到一起。撒盐与胡椒调味。搭配酸奶酱享用花椰菜吧!
    • 酸奶
    • 胡椒
    • 小碗

    与此同时,在一个小碗中,将酸奶和欧芹末搅拌到一起。撒盐与胡椒调味。搭配酸奶酱享用花椰菜吧!