苹果生姜胡萝卜思慕雪

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Devan Grimsrud

主笔 @厨房故事

instagram.com/devan.grimsrud/

难度

易 👌
10
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间

食材

人数:-2+
2 胡萝卜
2 苹果
20 克 姜
1 橙子
450 克 芒果 (冷冻)
½ 柠檬
2 茶匙 亚麻籽油
¼ 茶匙 姜黄 (磨碎)
110 毫升 胡萝卜汁
黑胡椒 (摆盘用)

用具

  • 削皮器
  • 砧板
  • 刀
  • 榨汁器
  • 搅拌机（比如Bosch VitaBoost）

小贴士视频

如何给苹果去核

3种方法巧挤柠檬汁

如何将生姜去皮

每份所含营养

卡路里
232
蛋白质
3 克
脂肪
6 克
碳水化合物
39 克

  • 烹饪步骤 1/2

    橙子、姜和胡萝卜去皮，苹果去核，所有食材大致切块，然后倒入搅拌机。柠檬挤汁。往搅拌机中加入冷冻芒果、柠檬汁和亚麻籽油、磨碎的姜黄和胡萝卜汁，搅打至顺滑（使用搅拌机的思慕雪功能）。
    • 1 橙子
    • 20 克 姜
    • 2 胡萝卜
    • 2 苹果
    • 450 克 芒果 (冷冻)
    • ½ 柠檬
    • 2 茶匙 亚麻籽油
    • ¼ 茶匙 姜黄 (磨碎)
    • 110 毫升 胡萝卜汁
    • 削皮器
    • 砧板
    • 刀
    • 榨汁器
    • 搅拌机（比如Bosch VitaBoost）

    橙子、姜和胡萝卜去皮，苹果去核，所有食材大致切块，然后倒入搅拌机。柠檬挤汁。往搅拌机中加入冷冻芒果、柠檬汁和亚麻籽油、磨碎的姜黄和胡萝卜汁，搅打至顺滑（使用搅拌机的思慕雪功能）。

  • 烹饪步骤 2/2

    装杯并饰以黑胡椒。尽情享用吧！
    • 黑胡椒 (摆盘用)

    装杯并饰以黑胡椒。尽情享用吧！