苹果生姜胡萝卜思慕雪

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难度

易 👌
10
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间

食材

份数:-2+
胡萝卜
苹果
20 克 
橙子
450 克 芒果 (冷冻)
½ 柠檬
2 茶匙 亚麻籽油
¼ 茶匙 姜黄 (磨碎)
110 毫升 胡萝卜汁
黑胡椒 (乘盘用)

用具

  • 1 削皮器
  • 1 砧板
  • 1 刀
  • 1 榨汁器
  • 搅拌机(比如Bosch VitaBoost)

每份所含营养

卡路里
232
蛋白质
3克
脂肪
6克
碳水化合物
39克

烹饪步骤 1/2

橙子、姜和胡萝卜去皮,苹果去核,所有食材大致切块,然后倒入搅拌机。柠檬挤汁。往搅拌机中加入冷冻芒果、柠檬汁和亚麻籽油、磨碎的姜黄和胡萝卜汁,搅打至顺滑(使用搅拌机的思慕雪功能)。
  • 1 橙子
  • 20 克 
  • 2 胡萝卜
  • 2 苹果
  • 450 克 芒果 (冷冻)
  • ½ 柠檬
  • 2 茶匙 亚麻籽油
  • ¼ 茶匙 姜黄 (磨碎)
  • 110 毫升 胡萝卜汁
  • 1 削皮器
  • 1 砧板
  • 1 刀
  • 1 榨汁器
  • 搅拌机(比如Bosch VitaBoost)

橙子、姜和胡萝卜去皮,苹果去核,所有食材大致切块,然后倒入搅拌机。柠檬挤汁。往搅拌机中加入冷冻芒果、柠檬汁和亚麻籽油、磨碎的姜黄和胡萝卜汁,搅打至顺滑(使用搅拌机的思慕雪功能)。

烹饪步骤 2/2

装杯并饰以黑胡椒。尽情享用吧!
  • 黑胡椒 (乘盘用)

装杯并饰以黑胡椒。尽情享用吧!