青菜芒果沙拉佐味噌汁
难度
易 👌35
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
10
分钟
静置时间
食材
400 克 | 青菜 |
1 | 芒果 |
3 | 葱 |
1 瓣 | 大蒜 |
5 克 | 姜 |
1 | 辣椒 |
1 | 青柠 |
2 汤匙 | 糖 |
15 克 | 白芝麻 |
15 克 | 黑芝麻 |
20 毫升 | 芝麻油 |
2 茶匙 | 味噌酱 |
2 汤匙 | 酱油 |
2 汤匙 | 米醋 |
1 汤匙 | 蜂蜜 |
用具
- 砧板
- 刀
- 榨汁器
- 长柄锅
- 橡胶刮刀
- 硅胶烤垫
- 碗 (小)
- 碗 (大)
小贴士视频
每份所含营养
卡路里
377
377
蛋白质
21 克
21 克
脂肪
19 克
19 克
碳水化合物
29 克
29 克