清爽思慕雪

96 评分

难度

易 👌
10
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间

食材

人数:-1+
40 克 菠菜
½ 
½ 苹果
香蕉
奇异果
200 毫升 橙汁

用具

  • 砧板
  • 搅拌机

每份所含营养

卡路里
451
蛋白质
6 克
脂肪
2 克
碳水化合物
98 克
  • 烹饪步骤 1/4

    轻轻清洗菠菜。将菠菜、梨、苹果和香蕉切成大块,放入搅拌机。
    • 40 克 菠菜
    • ½ 
    • ½ 苹果
    • 香蕉
    • 砧板
    • 搅拌机

    轻轻清洗菠菜。将菠菜、梨、苹果和香蕉切成大块,放入搅拌机。

  • 烹饪步骤 2/4

    用勺子舀出奇异果,放入搅拌机。
    • 奇异果

    用勺子舀出奇异果,放入搅拌机。

  • 烹饪步骤 3/4

    倒入橙汁。
    • 200 毫升 橙汁

    倒入橙汁。

  • 烹饪步骤 4/4

    搅拌至柔滑,用时2-3分钟。开始享用吧。

    搅拌至柔滑,用时2-3分钟。开始享用吧。

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