日式海藻沙拉

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难度

易 👌
20
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间

食材

人数:-4+
200 克 海藻
胡萝卜
½ 黄瓜
洋葱
辣椒
20 克 香菜
½ 汤匙 
3 汤匙 芝麻油
20 克 芝麻
100 毫升 甜辣椒酱
酸橙
胡椒

用具

  • 大碗
  • 砧板

每份所含营养

卡路里
160
蛋白质
5 克
脂肪
2 克
碳水化合物
8 克
  • 烹饪步骤 1/3

    清洗海藻后将其浸泡在一大碗冷水中八至十分钟。沥干水分备用。
    • 200 克 海藻
    • 大碗

    清洗海藻后将其浸泡在一大碗冷水中八至十分钟。沥干水分备用。

  • 烹饪步骤 2/3

    将黄瓜和胡萝卜切成丝。洋葱切成环。葱切环。辣椒和香菜切碎。
    • 胡萝卜
    • ½ 黄瓜
    • 洋葱
    • 辣椒
    • 20 克 香菜
    • 砧板

    将黄瓜和胡萝卜切成丝。洋葱切成环。葱切环。辣椒和香菜切碎。

  • 烹饪步骤 3/3

    海藻,胡萝卜,黄瓜,洋葱,辣椒,姜,葱和香菜放入一个大碗中。加入芝麻油,芝麻,甜辣椒酱和酸橙汁。加入盐和胡椒调味。将沙拉均匀搅拌。请享用!
    • ½ 汤匙 
    • 3 汤匙 芝麻油
    • 20 克 海藻
    • 100 毫升 甜辣椒酱
    • 酸橙

    海藻,胡萝卜,黄瓜,洋葱,辣椒,姜,葱和香菜放入一个大碗中。加入芝麻油,芝麻,甜辣椒酱和酸橙汁。加入盐和胡椒调味。将沙拉均匀搅拌。请享用!