三式调味烤鹰嘴豆
难度
易 👌10
分钟
准备
25
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间
食材
| 1¼ 千克 | 罐装鹰嘴豆 |
| 2½ 汤匙 | 花生油 |
| 1½ 茶匙 | 盐 |
| 4½ 茶匙 | 糖粉 |
| 2 汤匙 | 五香粉 |
| 5 汤匙 | 橄榄油 |
| 1½ 汤匙 | 埃斯普莱特辣椒粉 |
| 1 汤匙 | 迷迭香 |
| 2 汤匙 | 帕玛森奶酪 (擦碎) |
| 粗海盐 (撒用) |
用具
- 烤箱
- 滤碗
- 厨房用巾
- 浅底烤盘
每份所含营养
卡路里
144
144
蛋白质
6 克
6 克
脂肪
6 克
6 克
碳水化合物
17 克
17 克
彩虹越南春卷
烹饪步骤 1/4
- 425 克 罐装鹰嘴豆
- 烤箱
- 滤碗
- 厨房用巾
- 浅底烤盘
烤箱预热至200ºC，用冷水冲洗罐装鹰嘴豆，然后用厨房纸巾擦干，放入烤盘中。
烹饪步骤 2/4
- 2½ 汤匙 花生油
- ½ 茶匙 盐
- 1½ 茶匙 糖粉
- 2 汤匙 五香粉
- 粗海盐 (撒用)
制作五香烤鹰嘴豆：淋上花生油并撒盐，以200ºC烤大约25分钟，或烤至金黄。从烤箱中取出，撒以五香粉调味。最后撒上粗海盐。尽情享用吧！
烹饪步骤 3/4
- 425 克 罐装鹰嘴豆
- 2½ 汤匙 橄榄油
- ½ 茶匙 盐
- 1½ 茶匙 糖粉
- 1½ 汤匙 埃斯普莱特辣椒粉
- 粗海盐 (撒用)
制作辣椒粉烤鹰嘴豆：在鹰嘴豆上淋上橄榄油、撒上盐和糖分，以200ºC烤大约25分钟，或烤至金黄。最后撒上粗海盐，尽情享用吧！T
烹饪步骤 4/4
- 425 克 罐装鹰嘴豆
- ½ 茶匙 盐
- 1½ 茶匙 糖粉
- 1 汤匙 迷迭香
- 2 汤匙 帕玛森奶酪 (擦碎)
制作迷迭香奶酪烤鹰嘴豆，在鹰嘴豆中加入橄榄油、盐和糖粉，以200ºC烤25分钟，或烤至金黄。从烤箱中取出后，趁热饰以迷迭香碎和帕玛森奶酪碎。最后撒上粗海盐，尽情享用吧！
in Berlin