烹饪步骤 1/3
- 三文鱼排
- 蒸制容器
- 蒸烤一体机
清蒸鱼类:要让鱼类鲜嫩多汁(这里使用三文鱼),首先将鱼排放入蒸盘,入蒸烤机放在第三层架上,使用蒸汽辅助以175°C, 蒸烤大约15-20分钟;或者也可以以100°C蒸烤大约10-16分钟。
烹饪步骤 2/3
- 猪里脊
清蒸肉类:将猪里脊放入蒸盘,入蒸箱放在第三层架上。以100°C蒸烤大约18-20分钟,使用最高档蒸汽辅助。或者你也可以将肉类在蒸前稍微煎一下,这样可以缩短时间。
烹饪步骤 3/3
- 西兰花
清蒸蔬菜:洗净切好的西兰花放入蒸盘,入蒸箱放在第三层架上,以100°C蒸烤大约7-8分钟。时间和温度设置可以根据蔬菜种类进行调整。如需加热,只需选择对应功能,然后以120°C烹制大约5-10分钟,就能像刚刚出锅一样,美味又健康!