生酮版奶香鸡肉咖喱
难度
易 👌50
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间
食材
1 千克 | 鸡腿 (不带皮) |
120 克 | 腰果 |
350 克 | 洋葱 |
4 瓣 | 大蒜 |
1 汤匙 | 盐 |
1 茶匙 | 印度五香咖喱粉 |
4 汤匙 | 酥油 |
½ 茶匙 | 孜然籽 |
1 | 肉桂棒 |
4 | 丁香 |
4 | 小豆蔻 |
2 | 月桂叶 |
10 | 黑胡椒粒 |
½ 茶匙 | 香菜粉 |
5 汤匙 | 酸奶 |
1 撮 | 姜黄 |
1 茶匙 | 辣椒粉 |
盐 | |
香菜 (装饰用) | |
辣椒面 (装饰用) | |
酸奶 (乘盘用) | |
花椰菜饭 (乘盘用) |
用具
- 碗 (小)
- 砧板
- 刀
- 碗 (大)
- 平底锅
- 锅铲
- 厨用纸巾
- 盘子
- 夹子
- 料理机
- 平底锅 (小)
小贴士视频
每份所含营养
卡路里
712
712
蛋白质
40 克
40 克
脂肪
54 克
54 克
碳水化合物
19 克
19 克