素炒西兰花

1 评分

lucky

社群成员

“这道菜在于快速,以及想要补充蔬菜营养而又不失味道的一道快手菜,十分方便快捷”

难度

易 👌
10
分钟
准备
15
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间

食材

人数:-2+
¾ 个 大蒜 (擦碎, 煎炒用)
1 个 西兰花 (煎炒用)
½ 克 盐 (撒用)

用具

  • 带孔蒸煮容器
  • 炒锅
  • 烹饪步骤 1/3

    • 带孔蒸煮容器

    用热水将西兰花煮到七分熟

  • 烹饪步骤 2/3

    • ¾ 个 大蒜 (擦碎, 煎炒用)
    • 1 个 西兰花 (煎炒用)
    • 炒锅

    将蒜末爆香,再把西兰花放进去

  • 烹饪步骤 3/3

    • ½ 克 盐 (撒用)

    放盐调味