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提神思慕雪

34 评分

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编辑团队 @厨房故事

难度

易 👌
15
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间

食材

人数:-1+
1 根 芹菜
1 香蕉
1 枝 欧芹
50 克 绿叶蔬菜（如蔬菜嫩叶、生菜等）
100 毫升 水（冷藏）
200 毫升 橙汁（冷藏）
冰块

用具

  • 刀
  • 砧板
  • 搅拌机

小贴士视频

如何清洗生菜

如何处理芹菜茎

每份所含营养

卡路里
241
蛋白质
4 克
脂肪
1 克
碳水化合物
52 克

  • 烹饪步骤 1/3

    将芹菜秆切片，香蕉切块。摘取欧芹叶。
    • 1 根 芹菜
    • 1 香蕉
    • 1 枝 欧芹
    • 刀
    • 砧板

    将芹菜秆切片，香蕉切块。摘取欧芹叶。

  • 烹饪步骤 2/3

    将绿叶蔬菜、芹菜、香蕉、欧芹叶与冷水加入搅拌机，倒入冷藏后的橙汁。
    • 50 克 绿叶蔬菜
    • 100 毫升 水
    • 200 毫升 橙汁
    • 搅拌机

    将绿叶蔬菜、芹菜、香蕉、欧芹叶与冷水加入搅拌机，倒入冷藏后的橙汁。

  • 烹饪步骤 3/3

    将所有食材搅拌2-3分钟至柔滑。加入冰块享用吧！
    • 冰块

    将所有食材搅拌2-3分钟至柔滑。加入冰块享用吧！

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