甜菜蓝莓思慕雪

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Julie

Julie

主编

难度

易 👌
10
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间

食材

人数:-1+
小红甜菜
100 克 蓝莓
½ 香蕉
120 毫升 杏仁奶
60 毫升 苹果汁
½ 茶匙 香草精
½ 茶匙 肉桂
¼ 茶匙 
¼ 茶匙 黑胡椒

用具

  • 砧板
  • 蔬菜削皮器
  • 搅拌机

每份所含营养

卡路里
224
蛋白质
4 克
脂肪
4 克
碳水化合物
38 克
  • 烹饪步骤 1/4

    甜菜削皮切丁。
    • 小红甜菜
    • 砧板
    • 蔬菜削皮器

    甜菜削皮切丁。

  • 烹饪步骤 2/4

    将甜菜和所有其余食材放到搅拌机中。
    • 100 克 蓝莓
    • ½ 香蕉
    • 60 毫升 苹果汁
    • ½ 茶匙 香草精
    • ½ 茶匙 肉桂
    • ¼ 茶匙 
    • ¼ 茶匙 黑胡椒
    • 120 毫升 杏仁奶
    • 搅拌机

    将甜菜和所有其余食材放到搅拌机中。

  • 烹饪步骤 3/4

    搅拌至顺滑,约需3分钟。

    搅拌至顺滑,约需3分钟。

  • 烹饪步骤 4/4

    倒入杯中,尽情享用吧!

    倒入杯中,尽情享用吧!