五品烩煎猪扒佐烤蔬菜
小贴士视频
每份所含营养
卡路里
411
411
蛋白质
28 克
28 克
脂肪
29 克
29 克
碳水化合物
9 克
9 克
将烤箱预热至230℃。将胡萝卜去皮,小茴香切瓣。保留叶子作装饰。红洋葱去皮切角块。
将所有蔬菜放入平底烤盘中,用橄榄油,盐与黑胡椒进行调味。以230℃烤约15分钟后取出。
将猪扒拍干,加盐与黑胡椒调味。铸铁平底锅预热开大火,加橄榄油将猪扒煎至两面变棕,但不要过熟。
将猪扒加入烤盘与烤蔬菜一起,均匀撒下小茴香籽。以230℃再次烘烤直至猪扒全熟且蔬菜变软,约10分钟。最后可放柠檬挤汁。尽情享用吧!