五品烩烤花菜意面
难度
易 👌20
分钟
准备
18
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间
用具
- 烤箱
- 刀
- 砧板
- 滤网
- 浅底烤盘
- 大锅
- 滤碗
- 平底锅
- 橡胶刮刀
小贴士视频
每份所含营养
卡路里
502
502
蛋白质
20 克
20 克
脂肪
2 克
2 克
碳水化合物
101 克
101 克
烤箱预热至200°C。花菜切成小朵。酸豆沥干水分。大蒜剥皮,切片。
将花椰菜放在烤盘上,淋上橄榄油。撒盐和胡椒调味,烤至金黄,花菜变软,约18分钟。
与此同时,起锅烧水,根据包装指示,煮圆筒形意面。意面沥干水分,盛少许意面水。
平底锅中火加热,倒入一些橄榄油。锅热后,倒入大蒜和辣椒面,翻炒均匀。倒入酸豆,炒2分钟左右,再放入烤好的花菜,搅拌混合。放入一些黄油,搅拌出酱汁,再立即盛盘,撒上欧芹。尽情享用吧!